10er Karte

Ein guter Einstieg ist unsere Zehnerkarte. Mit dieser Karte sind Sie flexibel und können unsere Kurse kennenlernen und kombinieren.

Preis: 130,00 € (10 x 60 Min.)

Laufzeit: 4 Monate

Pro Person wird eine Zehnerkarte benötigt.
Die Zehnerkarte ist nicht (auf andere Personen) übertragbar. Bitte melden Sie sich verbindlich zu den Kursen an. Falls Sie verhindert sind, muss die Absage spätestens 24 Stunden vor Beginn des Kurses erfolgen. Ansonsten wird die Stunde abgestempelt.

Pilates

Pilates ist ein sanftes Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden, Bauch und Rückenmuskulatur.
Pilates wurde von Joseph H. Pilates entwickelt. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung für Körper und Geist.

 

Tanz 50+

Musik und Rhythmus bis ins höhere Alter. Tanz erhält die geistige, körperliche und seelische Beweglichkeit des Menschen in jedem Alter. Musik und Rhythmus führen zum inneren Gleichgewicht, die Muskulatur wird gestärkt. Die Freude an der Bewegung steht im Vordergrund.